El Blog Personal De Blanca Nieves
jueves, 19 de enero de 2012
Indignada
Luchito, no creo que leas esto porque no sueles leer mi blog, pero en caso de que lo leas, hoy espero que no te sientas orgulloso de la actuación de tu equipo, porque hoy han demostrado lo ruines que son y lo bajo que han caído. Yo de ti sentiría vergüenza por ese equipo.... No te digo que te pases al Barcelona, pero no sería mala idea. ;-)
El cabreo que siento hasta me ha quitado la alegría de la victoria. Hemos ganado, sí y hemos jugado más o menos limpio, pero mi vergüenza ajena puede más....
No hay varitas magicas
Como futura dietista no estoy para nada a favor de las "dietas maravilla" que te tienen comiendo piña a todas horas o tomando sopa de cebolla durante 2 semanas. Creo que todas esas dietas a largo plazo te pueden causar un desequilibrio importante en tu cuerpo y si eso ocurre ya es mas dificil curarlo.
Por lo tanto, nada de varitas magicas ni dietas raras. Lo unico cierto en cuanto a bajar de peso es que solo bajas si quemas mas de lo que comes. Y como no puedes dejar de comer y como no puedes excluir ningun tipo de nutriente de tu dieta, la solucion esta en quemar mas calorias.
Mi meta para el mes de enero es caminar una hora al dia,haga el tiempo que haga. Para febrero aumentare el tiempo a hora y media. De ahí hare una evaluacion de las metas conseguidas.
Para facilitar la bajada de peso he empezado a tomar una taza de te verde antes de las comidas. El te verde es un reconocido "quemagrasas" y antioxidante, ademas de ayudarte a llenar el estomago, con lo cual comes menos cantidad. Tambien me preparo cada dia un bol grande de ensalada de frutas, para tener abundante vitaminas, minerales y fibra vegetal.
Deberia pesarme, para poder controlar mis progresos... Mañana, porque ahora toca dormir, es otro factor importante en la bajada de peso.
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martes, 3 de enero de 2012
Resultado del examen 5
Esta tarde me pondré con el repaso del bloque entero y a ver si mañana me atrevo con el examen final del bloque.
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Estudiando, me paso el dia estudiando...
Mi meta de hoy es repasar los temas que me quedaron pendientes antes de Navidad y hacer el examen correspondiente. Mañana Miércoles haré el repaso de los 9 temas y el Jueves haré el primer examen de módulo. El Viernes organizaré los apuntes del bloque 2 y repasaré los temas que ya tengo estudiados. Espero poder hacer el examen del módulo 2 dentro de 2 semanas.
El tiempo vuela y ya me queda poco tiempo antes de que se cumpla el plazo, así que debo organizarme bien para terminar todo a tiempo.
Bueno, los apuntes me esperan...
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Prueba
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Promesas de año nuevo
No soy mucho de hacer promesas de este tipo, pero este año quiero hacer una excepción. He decidido dedicar tiempo a mi salud este año, porque el año pasado pasé más tiempo enferma que bien, y por algo habrá sido.... Será que la edad pasa factura, aunque uno no quiera...
Llevo dos días caminando una hora al día... Ahora tengo una semana sin trabajar, así que aprovecharé el tiempo para los paseos matutinos. Estoy de muy baja forma, porque entre la anemia que tuve y los kilitos que he ganado, no estoy para sacar la Wii todavía. Después de una semana con paseos diarios me imagino que estaré algo mejor...
jueves, 29 de diciembre de 2011
Me mudo o no me mudo?
A ver, me explico... Ahora mismo vivimos en un piso viejo, con muebles del año de la repera que se caen a cachos, y con las paredes que se desconchan y no podemos usar la bañera porque esta estropeada... Encima pagamos un precio muy alto. La verdad es que me encanta este piso, el lugar donde está y la distribución. Pero no puedo permitirme el lujo de ser demasiado sentimental en este momento...
El piso que acabamos de ver es igual de viejo, tiene sus 40 añitos. Tiene 2 dormitorios y un solo baño. Los cuartos son bastante amplios, pero está en un bajo, con lo cual ya me veo los gastos de luz para iluminar la casa y calentarla. Los muebles son viejos, pero si nos vamos allí tengo pensado irlos cambiando poco a poco. No sé, no sé... La ventaja sería los 100 euros que me ahorro al mes...
El caso es que yo ya había visto otro piso. Vale 150 euros menos que el piso donde estoy ahora, pero no tiene muebles, ni siquiera cocina. Eso significa que los primeros meses los gastos van a ser bárbaros para comprar aunque sea lo mínimo. Pero sería un piso nuevo, nosotros seriamos los primeros inquilinos, hay piscina, jardín, garaje y trastero. Es un piso con mucha luz, una terraza enorme y una ubicación inmejorable.
No sé, no sé... Esta noche tengo mucho en qué pensar....
Año nuevo, vida nueva
Pero bueno, llegó el momento de los cambios! Año nuevo, vida nueva.... Y para seguir eso mismo, me despido de momento porque me voy a ver un piso nuevo, a ver si me cambio de casa en el 2012! Chauuuu....
sábado, 20 de agosto de 2011
Citas y más citas
"A veces vemos personas ancianas que han fumado siempre y están bien. Es natural, a los que se han muerto no los vemos."
"¿Sabías que... a algunos les divierte coducir después de beber? Los cementerios están llenos de gente "divertida"
"Nunca pienses que eres un desastre, aunque alguien te lo diga."
"Ayudando a los demás te ayudas a tí."
"Fijate en ls cualidades de los demás y no en sus defectos. Sé positivo."
"Lo que se aprende con prisas, se olvida deprisa."
"Si tienes tus cosas ordenadas, no perderás las que te interesan."
"Tu respuesta es importante, pero antes deja que la otra persona termine lo que estaba diciendo."
miércoles, 8 de junio de 2011
Agujetas
Ayer fue el primer dia en meses que me haya levantado bien, así que decidí que habia llegado el momento de volver con la Wii... Dicho y hecho... Ayer hice 33 minutos, entre otras cosas boxeo y footing. Ya esta mañana tenía agujetas por el boxeo. Sé por experiencia que la mejor manera de curar unas agujetas es entrenando más, así que esta mañana hice 45 minutos. ¡Me he enganchado con el boxeo! Aun me da bastante mal, pero disfruto dando golpes a ese saco parlante, jajaja... Como siga así unos cuantos meses, tendré unos brazos muy bien formados, porque los músculos están echos polvo... Mañana seguré practicando el boxeo, hasta que me de bien todo.
Ha sido un dia muy duro... Mañana trabajo por la mañana, así que no debo tardar mucho haciendo el entrenamiento, así que elegiré programas más largos, como footing 10 min, 2x3 min hula y mi boxeo. Mi meta es hacerlo todas las mañanas durante un mes.
Por cierto, mi IMC es de 25, lo cual ya no cuenta como sobrepeso. Pero lo idóneo es tener 22, pero yo tan flaca no quiero estar, así que mi meta será bajar a 23. Creo que lo conseguré en unos pocos meses.Pero por si acaso, puse como meta alcanzarlo en seis meses.
martes, 7 de junio de 2011
Toda una odisea....
Parece mentira que una cosita tan pequeña pueda producir tanto dolor, pero es verdad lo que dicen - "pequeño pero matón"... No sé si realmente se refiere a las muelas ese dicho, pero es la verdad más verdadera...
En enero, en menos de una semana, se me rompieron tres muelas. Primero se cayeron los empastes y de ahí empezaron a caerse pedacitos de las muelas, hasta quedarse unos huecos muy grandes. Fui a pedir cita con el dentista porque me dolieron las muelas. Me dieron cita para la primera semana de febrero. Me vio el dentista y me dijo que efectivamente, al menos dos de las muelas se tenian que sacar, pero que no podia sacarlas sin una radiografia, asi que fui a pedir una cita para sacarme la placa de la boca. No me lo podía creer - me dieron cita para la radiografía para ¡el 26 de junio! Es decir, cuatro meses y medio de espera...
Soy una persona muy fuerte y bastante resistente al dolor, no me quejo por tonterías. Pero poco a poco iba en aumento el dolor de muelas y una de ellas se infectó. Fui a urgencias, me pincharon el pompis para aliviar el dolor y me dieron antibióticos para unos dias. Con los antibióticos ya empecé a sentirme algo mejor pero no del todo. Volví donde el dentista, me recetó otro tratamiento de antibióticos. Con eso me puse algo mejor y me aguanté unas semanas más. Pero claro, tomar antibióticos no es la solución cuando se trata de unos dientes rotos y llenos de caries, porque se infectan fácilmente y vuelve el dolor. El que haya sufrido de dolor de muelas sabe de qué estoy hablando. A esta altura ya me estaba volviendo loca de dolor, porque no se quitaba ni de dia ni de noche... Las últimas semanas me hice clienta fija en Urgencias, para que me pincharan para aliviar un poquito el dolor.
Al final ya no me podía aguantar más. Me fui a una clínica privada para sacarme la dichosa radiografía y luego me atendió una dentista que me dijo que "Uff, esa muela tiene que salir pero yaaaaaa...." Sólo que no quería sacarmela ese dia, porque estaba tan infectada y en una muela infectada no funciona la anestesia. Me dieron cita para tres dias más tarde.
Por fin llegó el dia de la extracción de la muela en la clínica privada. Yo ya estaba decidida de que pasara lo que pasara, yo no volvia a la casa con la muela en la boca... El dentista me dijo lo mismo - no te la quiero sacar, porque esta muy infectada. Ahí me enfadé y le dije - "No soporto más este dolor, cualquier cosa tiene que ser mejor que esto, así que con o sin anestesia, por favor, ¡¡¡sacame la muela!!!" Obviamente no funció del todo la anestesia, sólo consiguió ponerme tontos los labios, porque por lo demás sentí todo lo que hizo. La enfermera me sujetó la cabeza y el dentista tiró del diente... El calvario duró menos de cinco minutos.... Doler dolió un montón, cualquier otra cosa sería mentira, pero nada más salir la muela ya sentí como disminuía el dolor... ¡Qué alivio!
Nueve días más tarde saqué la segunda muela, pero esta vez por la Seguridad Social y con anestesia. LLegué a casa y me acosté.... Pasé todo el día durmiendo. Sólo me levanté para saludar a mis hijos y para dar una clase de sueco. Por lo demás, me quedé acostada, porque el dolor era bastante más fuerte que con la primera muela. Al día siguiente me desperté con un dolor atroz de cabeza, que a pesar de tomar toda la dosis recomendada de analgésicos, me seguía doliendo bien feo todo el día y toda la noche. No fue hasta el tercer dia que conseguí levantarme de la cama y salir de la casa.
Ya han pasado cuatro días desde que me sacaron la segunda muela y poco a poco me estoy recuperando... Creo que aún tardaré como una semana en recuperarme, pero al menos ya veo la luz al final del túnel.
Lo peor de todo es que todavia faltan como tres semanas para sacarme la radiografía, si me hubiese esperado y no ido a la clínica privada... :-/
lunes, 14 de marzo de 2011
Canciones para levantar la moral
¡Vivan los 80! Qué buenas canciones se hicieron cuando "la movida"....
domingo, 13 de marzo de 2011
Buenas noches, mundo
Son las 8.30 de la tarde, mis hijos estan cenando y yo me acabo de meter en la cama. Creo que llego mi turno de "disfrutar" de la gripe, asi que para no empeorar las cosas me voy a dormir ya.
Por la primera vez, mis hijos tendran que hacerse cargo de recoger la mesa, asearse, apagar las luces y acostarse a su hora. Creo que les viene bien un poco mas de responsabilidad...
Bueno, dicho y hecho - Buenas noches!!! Me voy a dormir, si puedo. Mi cabeza me tiene ya medio loca...
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martes, 1 de marzo de 2011
Mas solita que la una
Mis hijos tambien están de vacaciones. Su papa vino el Sabado por la noche y el Domingo por la mañana se fueron con el. Yo la verdad estaba muy preocupada antes de su llegada, porque no sabia si vendria en son de paz o con ganas de armarme la marimorena. Pero gracias a Dios estuvo tranquilito y todo salio bien. Ahora estan en Granada y mis hijos se lo estan pasando a lo grande. Estoy muy feliz por ellos, porque se lo tienen muy merecidos.
Mientras tanto, yo estoy aqui en casa con mucho tiempo libre y sin saber que hacer. Ayer me lo pase bastante mal, me pase casi todo el dia durmiendo. Obviamente me hizo mucha falta porque hoy he estado "full pilas" todo el dia.
He decidido aprovechar estos dias para montar mi propio "boot camp", campamento de ejercicios. Mi meta es hacer como minimo 30 min de step con la Wii Fit al dia, aparte del paseo de 30 min diario. Hoy hice 30 min de step, 20 min de yoga y pasee tanto por la mañana como por la tarde y al final resulta que anduve casi una hora y media. Uff, espero poder levantarme de la cama mañana jajaja
Ahora estoy agotadisima!! Son solo las 12 de la noche y dentro de muy poco ya me voy a dormir... Casi un record...
Mañana tengo todo el dia libre,aun no se que voy a hacer... Pero ahora, a dormiiiiir!!!
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viernes, 18 de febrero de 2011
Papeles y más papeles
Decidí solucionar el problema... Dicho y hecho. Saqué todo y lo puse en un montón en el suelo... Uff, parecía los Andes... Empecé por clasificar las cosas en cuatro montones más pequeños: juegos, Primaria, Secundaria y todo lo demás. Poco a poco he ido poniendo las hojas en clasificadores, agrupadas por temas y puntos gramaticales. Ahora, dos semanas más tarde, casi llego al final del último montón. ¡Qué alegría más grande! Y qué fácil será encontrar material para las clases.... *feliz*
Sé que he estado muy perdida estas últimas semanas. Agradezco todos los saluditos, correos y mensajitos que me han ido llegando. ¡GRACIAS! Ya sabeis, primero la chamba...
miércoles, 16 de febrero de 2011
Todo un record
La verdad es que estoy alucinando conmigo misma, porque pensaba que era una adicta de primera y ahora me he dado cuenta de que ni siquiera tengo ganas de conectarme. Me estaré poniendo enferma??? O simplemente me estoy dando cuenta de que el mundo real es mas divertido? Creo que la explicacion en parte esta en mis paseos... Mente sana en cuerpo sano... Jaja Realmente me siento mejor conmigo misma desde que retome mis paseos diarios y con mas energia. HOY ME SIENTO FLEX!
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martes, 15 de febrero de 2011
Otra vez la lluvia...
Llevo unos días decidida a terminar de hacer todos los juegos de mesa que he imprimido de internet y que se han quedado mezclados con ejercicios y apuntes de pedagogía. Cada día dedico un rato a ordenar los folios para que algún día por fin lo tenga todo clasificado y pueda saber exactamente qué ejercicios tengo y cuales necesito buscar.
Mucha gente piensa que lo de hacer los juegos es cosa de niños, pero la verdad es que lleva bastante tiempo y no poco dinero. Aquí algunas fotos de cuando hice una baraja de animales:
Después de imprimir, cortar, pegar, dejar secar y volver a cortar llega la fase que más tiempo lleva, plastificar cada tarjetita o tablero. Así se hacen más duraderos y si se cuidan tendré juego para varios años.









































